רוצה לקבל עדכונים ? |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כושר גופני בכדורעף |
|
לפעמים
מאמנים שוכחים לעבוד באימונים על האלמנט החשוב
ביותר שבלעדיו לא ניתן להצליח במשחקים: כושר גופני. יש
מאמנים שהכושר הגופני הוא הדבר הכי חשוב ויש אחרים
שמעדיפים להקדיש יותר לעבודה הטכניקה וטקטיקה. על דבר אחד
אין ויכוח: ללא
כושר גופני מתאים לא
ניתן להגיע לתוצאות טובות לאורך זמן. לעומת ענפי ספורט
אחרים עם כדור, בכדורעף בולטים 3 מרכיבים של הכושר הגופני
והרפיה כמו
ספא שעליהם חייב לשים את
הדגש באימוני הכושר: מהירות וניתור או במילים אחרות כוח
מתפר...
המשך הכתבה
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|